一条 23,000 年前的信息！在新墨西哥州白沙国家公园出土的脚印化石。图片来源：NPS.gov

最近在新墨西哥州发现了23,000 年前的脚印，揭示了正常和健康的脚部形状是什么样子，以及我们的脚部形状和脚印也可能应该是什么样子。虽然我们祖先的脚趾似乎要宽得多，但现代人的脚却被审美上接受的“尖头”鞋所限制。简而言之，我们实际的脚已经变成了鞋的形状，不再是脚的形状了。

为什么传统鞋会对您的脚产生负面影响

现代鞋形脚是一种不呈扇形的脚，脚趾挤在一起，几乎没有摆动空间。 被迫变细的脚趾最终会失去功能，这可能会影响稳定性、步态、姿势，并最终导致拇囊炎、锤状趾和疼痛。

幼儿的脚在脚跟处最窄，在脚趾尖处最宽。你的也应该如此。

也许现代锥形鞋尚未改变的最佳足部形状的最佳活生生的例子就是幼儿的足部。您会注意到它最宽的区域位于脚趾尖。

不受现代鞋子限制的自然人脚通常具有宽阔且平坦的前脚掌，脚趾呈扇形展开。这类似于手指展开时的扇动方式，这很有意义，因为脚趾在行走时可以提供抓地力和稳定性。更多的传播意味着更多的稳定性，简单明了。

现代人的脚，被锥形“尖头”鞋所限制，已经变成鞋形而不是脚形，但为什么会这么糟糕呢？

强迫我们的脚处于不自然的位置会导致我们的脚趾挤压在一起并卷曲，从而导致：

失去足部活动能力 脚部活动范围有限 足部肌肉萎缩、无力 足弓缩小并失去减震能力 对步态、平衡和姿势产生负面影响 拇囊炎、槌状趾和疼痛的发展 变得依赖“矫正”鞋

拿起你最喜欢的鞋子，在你赤脚的轮廓上勾勒出它的轮廓。如果您看到与这张照片类似的东西，那么您可能穿错了鞋子。

您应该改穿宽趾鞋的 6 个理由

我们的脚应该自由移动，而不是被时尚界所说的美观的鞋子所束缚。我们应该能够接收来自地面的感官输入，就像我们的脚与脚趾下的地球相互作用一样。你的脚趾需要摆动和抓握的空间，你的脚底需要能够感觉到你行走的表面。除此之外的任何事情都是为了限制和麻木不仁。

您可以在鞋店找到的宽鞋通常意味着它们在脚掌处较宽，但是，为了拥有健康的双脚，鞋子最宽的部分需要位于脚趾末端。

穿宽鞋头的鞋子会有以下影响：

改善平衡和活动能力 正确的对齐可以改善身体姿势并减少对足弓支撑和垫子等矫正鞋的依赖 由于足部肌肉更强、稳定性更强，受伤更少 提高舒适度，为脚趾提供更多摆动和伸展空间 增强步态、平衡和姿势 改善足部状况和畸形，如拇囊炎和槌状趾

当我们只知道尖头、压碎脚趾的鞋子时，当我们发现舒适、健康、自然形状的鞋子时，可能会感到震惊！是的，它们一开始看起来可能有点奇怪，但一旦你习惯了它的形状，你可能再也不会穿普通的锥形不健康鞋了。

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我们所有的男鞋和女鞋均采用天然材料设计，并采用接地技术。宽脚趾盒专为舒适性和抓地力而设计，灵活的零落差鞋底可实现稳定性和自然运动。

当考虑您的下一双鞋时，请选择真正脚型的鞋子。你的脚会变得更强壮、更灵活、更快乐。

脚趾可以在Cinnamon Chic Clays中自由张开和摆动

来源：

1. William Rossi 博士，DPM， “时尚与足部变形”，足病管理，2001 年 10 月
2. Phil Hoffman 博士， “对赤脚人群和穿鞋人群的脚部进行比较研究得出的结论”。 《美国骨科杂志》，1905 年 10 月； s2-3 (2): 105. 请参阅此处的全文